Ce obiceiuri te vor ajuta să combați durerile articulare 

„Vreau foarte mult să merg la plimbare, dar mă doare piciorul”, deseori prietenii aud un astfel de refuz, mai ales când vine vorba de o plimbare lungă. Câte planuri s-au prăbușit din cauza durerilor articulare? Cum să trăiești dacă cea mai mică activitate îți provoacă chinuri? Ce să faci pentru ca viața să nu treacă în zadar? 

Aici totul este simplu: odată cu vârsta articulațiile își fac simțite tot mai mult prezența și ne „mulțumesc” pentru atitudinea noastră neglijentă față de ele. În primul rând, pentru sarcini excesive și obiceiuri proaste. Și acum să vedem cum ne putem proteja organismul. 

Țigările, alcoolul și mâncarea de tip fast food sunt principalii dușmani ai articulațiilor sănătoase 

Poți scrie tratate întregi despre efectele negative ale fumatului. Ne interesează doar faptul, că nicotina crește riscul de a dezvolta osteoporoză, distruge oasele, articulațiile și înrăutățește nutriția lor, provoacă spasme ale vaselor mici. 

Nu doar fumatul afectează negativ articulațiile, ci și alcoolul. Chiar și oamenii sănătoși se pot plânge de dureri articulare după ce au consumat alcool. Articulațiile unei persoane care consumă frecvent alcool se uzează mult mai devreme. 

Alimentația incorectă face parte din echipa nicotinei și alcoolului. Tot ceea ce ne place atât de mult: afumăturile, murăturile, mâncarea tip fast-food și alimentele grase - ne afectează mult sănătatea. 

Sarcinile în exces și un stil de viață sedentar sunt la fel de dăunătoare 

Stilul de viață sedentar este un rău mare, toată lumea știe aceasta. Dar hiperdinamia și sporturile de luptă la fel afectează articulațiile, îmbolnăvindu-le. Desigur, nici traumatismele nu fac nimic bun. Chiar și vânătăile și entorsele minore pot duce la disfuncția articulațiilor. 

Nici sarcina cauzată de excesul de greutate nu trebuie subestimată, deoarece scheletul este conceput pentru o anumită greutate corporală (în funcție de înălțime). Excesul de greutate poate deteriora rapid sistemul musculo-scheletic. 

Articulațiilor sănătoase nu le plac umezeala și frigul, deoarece hipotermia provoacă inflamații, care pot deveni cronice. 

Căldura, în schimb, este un prieten apropiat al articulațiilor, de aceea evită hipotermia și îmbracă-te în funcție de anotimp, mai ales primăvara și toamna, când vremea poate fi înșelătoare. 

Alege încălțămintea potrivită 

La fel de important este să porți pantofi comozi, care susțin bine piciorul - suportul corpului. Înălțimea optimă a tocului este de 2-4 cm. Purtarea pantofilor incomozi poate duce la deformarea oaselor și articulațiilor. 

Stilul sănătos de viață protejează articulațiile 

Alimentația corectă influențează toate aspectele sănătății noastre, inclusiv articulațiile, care au nevoie de vitamine și minerale. În acest sens, raționul ar trebui să conțină legume și fructe proaspete, cereale, uleiuri vegetale, produse lactate și multe lichide. Alege congelarea și uscarea în loc de conservare, reduce timpul de prelucrare termică în timpul gătirii, astfel încât să rămână mai multe substanțe folositoare în alimente. 

Mersul pe jos și sportul, care crește flexibilitatea și întinderea (yoga, Pilates, stretching), au un efect pozitiv asupra corpului uman, deoarece articulațiile primesc substanțe nutritive în timpul mișcării. 

La primele simptome - scârțâit, disconfort, scăderea mobilității, roșeață în zona articulațiilor - consultă un medic. 

La o săptămână după prima aplicare, Viprosal B® poate reduce durerea „în mișcare” cu 63%     (В.В.Бадокин «Випросал В в терапии ревматических заболеваний» Ревматология. РМЖ. Том 19, №10 (404), 2011 

Cum scapi de durere 

Ai vrea să oprești imediat durerea chinuitoare din articulație, dar nu uita că automedicația nu este o soluție. Mulți oameni neglijează acest lucru și adesea aleg să administreze AINS (antiinflamatoare nesteroidiene). Aceste medicamente ajută la eliminarea durerii, dar au un șir de reacții adverse grave și contraindicații, astfel încât utilizarea lor este permisă doar sub supravegherea unui medic. 

Unguentul Viprosal B® conține mai multe componente naturale active simultan, care se completează reciproc. Terebentina și camforul, obținute din rășinile arborilor de conifere, îmbunătățesc circulația sângelui și nutriția țesuturilor. Veninul de viperă reduce inflamația, ameliorează durerea și îmbunătățește mobilitatea articulațiilor. Acidul salicilic din componența Viprosal B® sporește efectul analgezic.